Це ком'юніті для жінок, які:
-
Відчувають, що більше не мають сил і енергії, щоб продовжувати жити так, як зараз.
-
Втомилися від постійного стресу, агресії та відсутності задоволення від життя.
-
Втратили зв'язок із собою, не знають, хто вони насправді, і де їхнє місце в цьому світі.
-
Живуть для інших, віддаючи всі сили дітям, чоловіку, роботі, але не мають часу і енергії для себе.
-
Прагнуть відновити баланс, знайти радість і спокій у житті.
-
Хочуть вийти з емоційного чи фізичного вигорання та відновити свою внутрішню силу і гармонію.
-
Бажають поліпшити стосунки з близькими, відновити зв'язок із собою та відчути себе живою.
Це місце для тих, хто готовий змінити своє життя, відновити себе та створити гармонію в кожному дні.
Онлайн
Закритий телеграм чат
В групі не більше 10 жінок
Прямі ефіри на ютубі - посилання з доступом тільки для Закритого жіночого ком'юніті
📍 Формат проведення:
✅ Щоденні маленькі завдання (короткі вправи, рефлексії, практики)
✅ Щоденні звіти в групі (підтримка одна одної, рефлексія)
✅ Щотижневі прямі ефіри (нові знання, розбори, медитації, енергопрактики)
✅ Живе спілкування та підтримка (закрите ком'юніті)
✅ Перевірка домашніх завдань мною (зворотний зв'язок)
Програма на 3 місяці включає в себе:
Місяць 1: Відновлення енергії та контакту з собою
🔹 Фокус: Повний енергетичний reset, зняття втоми, повернення ресурсу
📌 Тиждень 1: Створення внутрішнього простору для себе
Прямий ефір: Як працює втома на всіх рівнях + медитація на очищення
📌 Тиждень 2: Перезавантаження тіла (матеріальний рівень)
Прямий ефір: Як тіло накопичує втому і що з цим робити+ медитація для гармонізації
📌 Тиждень 3: Відновлення ментального стану (ментальний рівень)
Прямий ефір: Як змінити мислення, щоб перестати вигорати
📌 Тиждень 4: Повернення до емоцій та почуттів (емоційний рівень)
Прямий ефір: Як повернути радість у життя + енергопрактика
Місяць 2: Створення нового способу життя
🔹 Фокус: Вихід з ролі "жертви", повернення особистих кордонів
📌 Тиждень 5: Відновлення особистих кордонів
Прямий ефір: Як не втрачати себе в турботі про інших
📌 Тиждень 6: Вихід із стану постійного контролю
Прямий ефір: Як навчитися розслаблятися та отримувати задоволення
📌 Тиждень 7: Відновлення жіночої енергії та балансу
Прямий ефір: Як розкрити жіночність без втрати себе
📌 Тиждень 8: Створення власного життя (духовний рівень)
Прямий ефір: Твоя внутрішня свобода – як не боятися майбутнього
Місяць 3: Закріплення результату та новий шлях
🔹 Фокус: Формування нового стилю життя, наповненого енергією та щастям
📌 Тиждень 9: Нові звички для енергії та задоволення
Прямий ефір: Як утримати новий рівень життя
📌 Тиждень 10: Гармонійні стосунки без виснаження
Прямий ефір: Як будувати здорові стосунки
📌 Тиждень 11: Майбутнє без страху
Прямий ефір: Підсумки, відповіді на запитання
📌 Тиждень 12: Закріплення результатів та інтеграція
Аналіз змін, які відбулися
Як підтримувати новий стан?
Святковий ефір-закриття: нова ти та твоє життя
Результат:
🔹 ЕНЕРГІЯ ТА ВНУТРІШНІЙ РЕСУРС
✅ Відновлення сил – більше не прокидатись втомленою
✅ Повернення енергії та життєвого тонусу
✅ Навчання швидкому відновленню навіть у стресі
🔹 ВНУТРІШНЯ ВІЛЬНІСТЬ ТА НАТХНЕННЯ
✅ Усвідомлення, що життя – це не лише обов’язки
✅ Розвиток жіночої енергії та здатності отримувати
✅ Почуття радості, натхнення та інтересу до життя
🔹 ПСИХОЛОГІЧНА СТАБІЛЬНІСТЬ
✅ Зменшення тривожності та відчуття безвиході
✅ Навчання керувати емоціями без зривів та агресії
✅ Вміння казати "ні" без почуття провини
🔹 СТАН СПОКОЮ ТА ЛЕГКОСТІ
✅ Навчання жити без постійного контролю та напруги
✅ Вміння насолоджуватися моментом без відчуття "я повинна"
✅ Полегшення у спілкуванні з близькими
🔹 ЧІТКЕ БАЧЕННЯ МАЙБУТНЬОГО
✅ Замість страху перед майбутнім – розуміння, куди йти
✅ Впевненість у собі та своїх рішеннях
✅ Відчуття керованості своїм життям
🔹 САМОЦІННІСТЬ ТА ЛЮБОВ ДО СЕБЕ
✅ Позбавлення від почуття провини за відпочинок
✅ Розуміння своїх бажань та внутрішніх потреб
✅ Усвідомлення своєї цінності без прив’язки до чужої думки
🔹 ГАРМОНІЙНІ СТОСУНКИ
✅ Вихід із співзалежності та руйнівних сценаріїв
✅ Перезавантаження стосунків із чоловіком, дітьми, батьками
✅ Припинення самопожертви та повернення балансу
